高血壓的定義是「動脈血壓持續的升高」；因此一般而言，最少要在二次以上不同時間內測得血壓都升高的情形，才能夠診斷為高血壓。單獨一次量得血壓過高並不表示就有高血壓，剛開始除非血壓值非常高，才需要立即服用降血壓藥物治療。

一、 高血壓的原因

(一)、危險因素

1.遺傳（多基因型）

2.環境因素

(1)體重過重

(2)鈉鹽、含酒精飲料、香菸、咖啡因等攝取或吸食過多

(3)緊張、壓力等心理社會環境刺激

(4)缺乏運動

(二)、確定原因

主動脈狹窄、內分泌異常、腎臟疾病、懷孕、藥物引起及其他疾病造成（如糖尿病對血壓會有影高血壓的症狀高血壓通常沒什麼症狀，即使血壓異常，病患未必會感到不舒服，因此常被人忽略，故稱為隱形殺手。少數高血壓患者或有頭痛、頭暈、頭重、耳鳴、心悸、兩肩酸痛，嚴重者甚至有噁心、嘔吐、抽搐、跛行、昏迷等症狀。

二、高血壓的併發症

（一）心臟病、心臟衰竭、動脈硬化

（二）腦中風

（三）腎臟衰竭

（四）視網膜病變

（五）周邊血管阻塞

二、 高血壓的控制

（一） 生活型態的調適

1.體重控制

(1)減肥及控制體重不但可降低血壓，同時也可減少罹患糖尿病、高血脂、心臟病、腦中風等疾病之危險性，不過減肥應找合格的醫師及營養師按正規方法進行。維持理想體重：

(2)理想體重(公斤)＝22×身高(公尺)²

(3)若目前體重超過理想體重10％以上則應減重。

2.減少食鹽之攝取量

減少鈉鹽的攝取，可使血壓下降，飲食宜採清淡，盡量避免食用醃製(漬)食物。

3.避免吸菸及過量飲酒

吸菸及飲酒易造成血壓上升。平日大量飲酒的人，宜採漸進式地減少飲酒量，建議每天的酒精量不可超過30毫升(㏄)。吸煙為害身體健康，應想辦法立即戒煙。

4.放鬆訓練，降低壓力

壓力會使血壓升高，如能適時的運用放鬆技巧，可有效促使血壓下降。

5.適度體能活動

(1)適度持之以恆的體能活動對高血壓的預防及治療很有幫助，高血壓患者應與醫師討論運動方式，並注意強度、頻率、時間長短及事先暖身。

(2)一般常被建議的運動種類，如：柔軟體操、散步、慢跑、室內跑步機。

（二）藥物治療

如果改變生活型態仍不能有效控制血壓，經醫師建議藥物治療時，應確實按醫囑服藥，不可任意停藥（即使血壓已控制穩定）。遇到任何不適時，應與醫師討論，不宜自行停藥，否則血壓會再上升。在控制過程中有下列情況應立即回診：

1.嚴重頭痛

2.突發性視力模糊

3.嚴重頭暈或昏眩

4.任何手或足無力情況

5.胸痛

6.明顯的呼吸急促

7.明顯的心悸或心跳過慢